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专家说!3岁以上的宝宝依旧需要通过奶粉来补充营养!

2018-12-19    489

  在传统观念里,3岁及以上的孩子喝一般的瓶装牛奶就可以了,无需饮用配方奶粉。

对此,上海交通大学医学院附属新华医院教授洪昭毅表示,对于3岁及以上来说,饮用儿童奶粉仍有必要性。

原因有三方面:

首先,关键期需要补充营养,在人的生长发育过程中,存在一个关键期。根据孩子的生长发育规律,3~7岁是智力发育的关键阶段,孩子这个时候喜欢思考,喜欢独立做事,这是孩子脑部发育的重要阶段。在这个阶段,需要保证孩子的智力得到发展,为孩子补充足够的营养。


  其次,不同阶段的奶粉配方不同。每个阶段的奶粉所含的是此阶段孩子所需的营养物质,这也是奶粉分阶段的依据。不同年龄阶段的孩子对营养的要求是不一样的,每个阶段的奶粉都是为相应的孩子所专门设计,因此成分等不尽相同。


  第三,儿童奶粉比普通牛奶含有更多的营养物质。幼儿园中小朋友接触频繁、密切,受感染机会也明显增加,及时补充足量的维生素A、B2、B6、C和铁、锌等微量营养素,可保证孩子有足够的免疫力。这些能够促进脑力、视力、体力和增强免疫力的营养素,在一般的鲜牛奶中含量并不多。而针对4~7岁儿童的配方奶中,就特别添加了这些营养素。


  孩子早晚喝奶更有助成长


  现在,4~7岁的孩子大多已经上幼儿园和小学,如何在迁就学校时间、避免影响正餐的情况下科学饮用奶粉,成为众多家长的难题。


  对此,资深营养学家范志红认为,早上和睡前喝会比较适合孩子的成长。早上喝牛奶主要是为了补足早餐的能量、蛋白质、维生素、钙等各方面的需要。因为早餐如果只吃一点淀粉类的食品,营养质量实在太低,不能够满足8~12时这段时间的营养供应和需求。对于一些孩子来说,早上有很重的学习负担,如果早餐质量太低,蛋白质、维生素摄入太少,孩子的学习效率也会下降。所以,早上喝杯牛奶,并不费太多时间,摄入营养物质又很多。


  另一方面,生长激素在夜里分泌得更旺盛,小朋友晚上有生长发育需求,所以晚上喝奶也是不错的选择。


  虽然配方奶粉对孩子的成长有好处,但毕竟是属于一种营养补充品。要想孩子健康茁壮成长,还与健康的饮食和良好的生活方式息息相关。



  专家答疑



  3岁以上的孩子喝鲜奶还是奶粉好?


  中山大学营养与食品安全教授蒋卓勤建议,有条件的话还是喝配方奶粉更好。配方奶粉的概念是以牛奶为原料、母乳为配方,各种营养素的配比均接近母乳。对于孩子来说母乳是最好的奶源,母乳中的各种营养适合孩子的消化和需要。大一些的孩子喝不到母乳,配方奶粉就是最好的替代品。


  大孩子每天要饮用多少牛奶?


  范志红认为,奶多反而营养不均衡,虽然发育中的小孩需要较多的蛋白质和钙,但是供给太多了,不是什么好事。喝奶过多,孩子就没有胃口再吃那些除了奶以外的食物。正常情况下,4岁孩子每天饮用473毫升牛奶就足以满足其钙的需要量。5~7岁的孩子每天喝250~500毫升牛奶已足。鱼和肉都不喜欢吃或者是素食主义的孩子,可以喝400~600毫升.


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